身体质量指数（BMI）是一个对成人身体状况的评估指标，用于衡量其是否属于健康的体重范围。BMI的标准由世界卫生组织（WHO）制定，可以帮助人们了解是否有过重、肥胖症等问题。
BMI测量并不需要太多步骤，只需要测量身高和体重，然后将这两个数字相乘后再除以体重数字的平方即可得出BMI指数。根据WHO定义身体质量指数，如果BMI指数小于18.5，则代表处于过瘦状态；如果BMI指数在18.5-24.9之间，则代表处于正常体重范围；如果BMI指数在25-29.9之间，则代表处于超重状态；而BMI大于30的人则代表处于肥胖状态。
BMI的目的是帮助人们判断其是否处于健康的体重水平，尽早发现异常情况并作出对应的应对措施。
最近有一项研究显示：BMI是诊断肥胖与否最有效的工具之一。在这项研究报告中还声明：“BMI是衡量体重正常水平和超标水平的最佳方式。”关注BMI影响到人们生理和心理上的健康很有必要。
由此可见身体质量指数，通过测试BMI来监测一个人的体重是很有必要的。因此无论是减肥成功或者保持健康体重都将对传播正能量有很大帮助。凡是想要保护和保养健康的人都应该定期测试身体质量指数来保障健康水平。
此外，通过定期测试BMI也可以帮助我们发现早期出现的体重异常情况。早发现、早诊断、早治疗一直都是医学界所强调的“三早”原则。通过测试BMI能及早发现异常情况并作出相应的对策。
此外, Bmi也可用于衡量一个人在生理上是否存在不合理情况,因为不合理情况会造成生理上不健康,会影响到一个人在生理上,也就是说bmi测试也可以用来保障生理上的安全性,防止出现不必要的意外情况,既能保障生理上的安全性,同时也有助于保障心理上的安全性,因为当一个人感到对自己体形感到不安全或者感到不适就会造成心理上不适宜,这样就会影响一个人在心理上的安全性,这样就会降低一个人心理上对生活中所遭遇问题,甚至会降低一个人心理上对生活中所遭遇问题所作出正常反应能力.
考虑到以上所述因素,我们强力呼吁大家都要定期测试bmi来监测体内情况.有适当地测试bmi将帮助大家更好地去衡量他们当前身体中存在问题,并更好地去作出相应处理.任何愿意保护和保养健康都要通过测试bmi来保障其健康水平.
您可能正在找：